Afin de préserver la vue de votre enfant, il faut savoir détecter ses troubles visuels dès l’apparition des premiers signes. Sachez également qu’une simple correction ne suffit pas à lui assurer une bonne santé visuelle. Voici donc quelques bons gestes à adopter :
- Achetez-lui des lunettes de soleil indice 30+ ou 50+ pour le protéger des UV. Ne le laissez pas être surexposé au soleil à la montagne ou à la mer, surtout avant 12 ans, car ses yeux n’ont pas fini de se développer et cela risque d’altérer ses rétines.
- Protégez-le de la lumière bleue des écrans en veillant à ce qu’il porte des lunettes équipées de verres au traitement anti-lumière bleue. Pensez également à bien éclairer les pièces, à ne pas le laisser dans le noir sans luminosité devant la télévision, l’ordinateur ou le téléphone.
- Limitez son temps d’exposition aux écrans, et invitez-le à faire des pauses régulièrement. Vous pouvez appliquer la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, il doit regarder fixement au loin (à une distance de 20 pieds, soit 6 mètres environ) pendant 20 secondes. Autre solution : éloignez-le des écrans durant 20 minutes toutes les deux heures. Ne mettez pas une lampe juste devant lui car elle va l’éblouir et le pousser à forcer sur ses yeux !
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Source : mesnouvelleslunettes.fr